Banyak yang Salah, Telur Ternyata Sehat bagi Penderita Darah Tinggi

oleh -71 Dilihat
oleh
Telur rebus berguna untuk penderita darah tinggi.
Telur rebus berguna untuk penderita darah tinggi.

Balisore.com – Hipertensi atau tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan stroke.

Selain pengobatan, mengubah pola makan menjadi pilihan bijak untuk mengatasi kondisi ini.

Berikut adalah sepuluh makanan yang terbukti membantu menurunkan tekanan darah tinggi, dapat diintegrasikan ke dalam pola makan sehari-hari.

1. Telur

Telur, menurut penelitian, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Studi pada tahun 2023 menunjukkan bahwa konsumsi lima telur rebus atau lebih setiap minggu terkait dengan penurunan Systolic Blood Pressure (SBP) sebesar 2,5 mm Hg.

2. Tomat dan Produk Olahan Tomat

Tomat dan produk olahan tomat mengandung kalium dan lycopene yang dapat mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko hipertensi.

3. Buah Beri

Baca Juga  Obat Asam Lambung, Pilih Herbal untuk Kesehatan Lambung

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.