Balisore.com – Buah naga, yang dikenal dengan nama ilmiah Hylocereus undatus, adalah buah eksotis yang berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah.
Buah ini memiliki kulit merah cerah dengan sisik-sisik hijau serta daging buah yang berwarna putih atau merah dengan biji-biji hitam kecil.
Manfaat buah naga untuk kesehatan sangat beragam dan telah dikenal sejak lama dalam pengobatan tradisional.
Buah naga bukan hanya menarik dari segi penampilan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Kaya Antioksidan
Buah naga kaya akan antioksidan yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan berkontribusi pada perkembangan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan Alzheimer.
Antioksidan dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
Dengan mengonsumsi buah naga secara teratur, Anda dapat mengurangi risiko penyakit kronis dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Tinggi Serat
Serat adalah komponen penting dalam makanan yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan.
Buah naga merupakan salah satu buah yang kaya akan serat, yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
